Мы являемся разработчиком систем дистанционного образования и на базе своих авторских порталов постоянно организовываем предметные олимпиады и другие образовательные мероприятия. На протяжении многих лет мы оказываем рекламные услуги организациям образования высшего и средне-специального звена (далее - рекламодатель) путем размещения рекламных баннеров, с приглашениями на образовательные мероприятия наших рекламадателей в выходных документах выдаваемых по итогам дистанционных олимпиад. Каждый участник получив диплом или сертификат от наших порталов приобретает скидку на обучение в курсах или приглашение на участие в мероприятиях наших рекламодателей. Договора на предоставление рекламных услуг заключаются только напрямую с рекламодателем без участия третьих лиц, или представительских организаций. Подробнее: https://zti.kz/ads/ ...

Как получить журнал за 2 дня? Данная возможность уже функционирует с начала 2022 года на портале www.kzu.kz. Но, многие об этом не знают. И мы решили, расскрыть этот секрет... Если у вас есть готовая статья, то вы можете ее публиковать на сайте www.adisteme.kz. Это бесплатно. Также вы можете принять участие в конференции. В этом случае ваш доклад будет в автоматическом режиме опубликована в специальном номере журнала для конференционных докладов. У журнала будет свой ISSN. В этом случае у вас будет возможность получить электронный вариант журнала в течений двух дней. Вот и все. Одним выстрелом примете участие в конференции и получите журнал, что не сомненно будет учитываться в период прохождения аттестации. ...

По результатам анализа радиационно-гигиенической обстановки на территории Республики Казахстан значительный вклад в дозу облучения населения вносит медицинское облучение за счет диагностических рентгенорадиологических исследований. Об этом расскажет автор Системы учета доз радиационного облучения доктор Тлеубаева Асел Бакытбековна в одноименной статье. Подробнее: https://adisteme.kz/sudro.html ...

Сколько нужно слов чтобы знать Английский?
- ответ знают учёные из Оксфордского университета. Составляя учебные материалы для студентов, они подсчитали главные слова для каждого уровня.
• 250 слов необходимый старт для новичков.
• 600 достаточно чтобы говорить на базовые темы в повседневной жизни.
• 1200 повысить твой уровень до уверенного среднего.

Мы создали систему быстрого запоминания «Wonder Words» в её основе метод интервальных повторений, доказанный учёными. Приложение предлагает все слова, которые максимально расширят твой словарный запас. https://wonder.zti.kz
...

Отличная новость! Теперь в олимпиадах "Wonder Words" выдаются сертификаты по каждому предмету отдельно. А всего олимпиад по 8 предметам. Каждый участник достигший уровня выше "Elementary" будет удостоен к награде от МАП. Подведение итогов будет в августе. Спешите приобрести выгодные абонементы прямо сейчас. ...

Отличная новость. Теперь в олимпиадах Wonder Words есть русский и казахский языки. Всего за 1000 тг. можно принять участие в 8 олимпиадах. https://wonder.zti.kz ...

Поздравляем нашего юниора с победой в кибер Олимпиаде по итальянским шашкам. ...

- В наших олимпиадах участвуют из 28 стран мира. Почему?
- Ответ простой: Потому что, у нас многонациональный педагогический состав. Участвуйте в наших олимпиадах и отправляйте свои авторские тестовые вопросы. Авторы олимпиад будут награждаться правами Председателя Международной ассоциации педагогов за вклад в развитие образования.
Поздравляем Вас с днем Единства народа Казахстана!

Образовательные порталы народа Казахстана:
1. Лингвистические олимпиады - https://wonder.zti.kz
2. Конкурсы, конференции, олимпиады и курсы — https://kzu.kz
3. Республиканские конкурсы, курсы, конференции и олимпиады — https://ukz.kz
4. Интеллектуальные конкурсы, конференции и олимпиады — https://tarim.kz
5. Методический журнал для педагогов — https://adisteme.kz
6. Республиканские дистанционные олимпиады — http://clever.zti.kz
7. Конкурсы, конференции, олимпиады и курсы — https://talimger.kz
8. Интеллектуальные кибер олимпиады по итальянским шашкам - https://doiby.zti.kz
9. Интеллектуальные кибер олимпиады по шахматам - https://chess.zti.kz
...

Ескерту: Мақала сапасы туралы ақпараттарды, сертификат, анықтама және журналға тапсырыс беру батырмаларын мақала авторы немесе журнал тілшісі ғана көре алады.

Роль физического воспитания и укрепление здоровья

Плагиат

Дене тәрбиесі
Роль физического воспитания и укрепление здоровья

Мақала авторы: Туякбаева Кымбат Болатовна
Жұмыс орны: Алматы Аграрлық колледжі
Лауазымы: оқытушы
Порталға жариялану мерзімі: 04.07.2016
Журнал қорына жариялаған: Туякбаева Кымбат Болатовна



Плагиат көшірме: https://urok.1sept.ru/articles/606752/pril4.docx

    Понятие о физическом воспитании. Физическое воспитание направлено на укрепление здоровья, на овладение жизненно важными двигательными навыками и умениями, на достижение высокой работоспособности. Они имеют важное значение в подготовке человека к производственному труду. Кроме физических качеств (сила, ловкость, быстрота, ловкость), развиваются при этом ценные психическое качества (настойчивость, воля, решительность, самооблодание). Средствами физического воспитания являются разнообразные физические упражнения, подвижные игры, спорт. Ими занимаются в домашних условиях (утренняя гимнастика – зарядка), в школе (уроки физической культуры) в спортивных и туристических секциях, в детских и юношеских спортивных школах.

Влияние физического воспитания на организм. Регулярные упражнения различных групп мышц, суставов и связок усиленно развивает их функции и координацию. Физическая нагрузка тренирует органы и системы организма (сердечно-сосудистую, дыхательную), обеспечивает нормальную деятельность двигательного аппарата, процессы обмена веществ.Ежедневное выполнение определенного количества разнообразных упражнений, стремление делать их правильно и в заранее намеченном объёме, не давая себе никакого послабления, формирует привычку, а затем и потребность твердо соблюдать правила поведения.Благодаря этому возрастает дисциплинированность человека, укрепляется его воля.

    Особенности физического воспитания мальчиков и девочек. Физические возможности мужского и женского организмов не одинаковы. Мужчины легче справляются с интенсивной физической нагрузкой, обладают большей силой, амплитудой движений.Женщины выносливее, хорошо переносят длительную монотонную работу.Поэтому методы физического воспитания мальчиков и девочек несколько различаются.Упражнения на развитие выносливости, быстроты, точности движений одинаково полезны школьникам обоего пола, но мальчикам в дополнение к этому необходимы упражнения для развития силы, а девочкам для развития гибкости. Многие девочки-подростки и девушки недооценивают роль физических упражнений. Они недостаточно активны физически, и не случайно по многим показателям физические возможности девочек 10-12 лет порой оказываются выше девушек 16-17 лет, что отрицательно сказывается на формировании женского организма. Мальчикам-подросткам и юношам свойственны переоценка своих физических возможностей, так называемое определение безрассудства, что нередко побуждает их, например, поднимать непосильные для них тяжести, спригывать с большой высоты, таким образом показывая неуместные силу, храбрость и т.д.Они нередко переоценивают физическую силу и недооценивают менее демонстративные, но жизненно более важные качества, особенно выносливость. Именно подросткам и юношам в первую очередь следует помнить, что уважение окружающих можно завоевать лишь полезными делами, а не демонстрацией физических качеств, какими бы привликательными они ни казались.

    Роль физического воспитания в улучшении внешности человека. Физическое воспитание оказывает на организм развивающее, совершенствующее и исправляющее воздействие.Они позволяют устранять дефекты осанки – искривление позвоночника сутулость, с помощью физических упражнений можно исправить такие недостатки фигуры – как впалая грудь, узкие плечи, слабо развитая мускулатура.Существуют специальные комплексы упражнений для мужского и женского пола. Которые учитывают особенности организма и эстетические требования к мужской и женской фигуре. Кроме того, физические упражнения улучшают психические, внешний вид и настроение человека, повышают общий жизненный тонус.Значение и правила выполнения зарядки.Зарядка является важным фактором сохранения и укрепления здоровья.Она способствует быстрому переходу организма от состояния сна к бодроствованию, так как тонизирует центральную нервную систему. Активизирует работу всех внутренних органов. В первую очередь сердечно-сосудистые системы. Зарядка имеет также и воспитательное значение, так как регулярное ее выполнение требует определенного волевого усилия, особенно поначалу.Благодаря зарядке человек привыкает точно рассчитывать время, что тоже весьма полезно. Делать зарядку следует ежедневно через 10-15 минут после подъема, в хорошо проветриваемом помещении.Продолжительность зарядки обычно не превышает 10-20 минут. Начинают ее с легких разминочных упражнений, ходьба, постепенно увеличивая нагрузку и следя за равномерностью вдоха и выдоха. После зарядки не должно быть признаков утомления и значительного учащения пульса. Можно использовать самые разнообразные упражнения потягивания, наклоны, вращения, повороты туловища и конечностей, ходьба в разном темпе, прыжки, умеренный по темпу бег. Всего за одну зарядку выполняют 5-8 упражнений не должно быть таких, которые сопровождаются значительным напряжением, задержкой дыхания. Делают зарядку в легкой спортивной форме и спортивных тапочках, для упражнений в положении лежа необходим небольшой коврик.