Аннотация. Статья "Армрестлинг в школьной системе физического воспитания" посвящена анализу потенциала армрестлинга (армспорта) как эффективного и доступного средства физического развития учащихся в условиях общеобразовательной школы. Цель работы – обосновать целесообразность и раскрыть методические особенности внедрения элементов армрестлинга в учебно-воспитательный процесс для повышения мотивации к занятиям физической культурой и развития ключевых физических качеств подростков. В исследовании использовались методы исторического анализа, систематизации педагогического опыта и сравнительной оценки различных спортивных дисциплин. Рассмотрены история становления армрестлинга как вида спорта, его базовые правила и ключевые тренировочные принципы (рабочий угол, рабочее направление, приоритет статических нагрузок). Делается вывод, что армрестлинг, благодаря минимальным материально-техническим требованиям, высокой эмоциональности, безопасности и комплексному воздействию на силовые, координационные и волевые качества, представляет собой идеальную дисциплину для интеграции в школьные программы и внеклассную спортивную работу.

Введение

Современная система школьного физического воспитания сталкивается с необходимостью поиска новых, доступных и мотивирующих форм двигательной активности, способных конкурировать с цифровыми развлечениями за внимание учащихся. В этом контексте армрестлинг (армспорт) представляет особый интерес как вид единоборств, обладающий уникальным сочетанием демократичности, минимальных требований к инфраструктуре, высокой зрелищности и комплексного развивающего воздействия. Актуальность исследования обусловлена потребностью в диверсификации средств физического воспитания в школе, направленных на развитие силы, координации, волевых качеств и оперативного мышления у подростков. Теоретическая значимость работы заключается в систематизации знаний об армрестлинге как педагогическом средстве, а практическая – в разработке конкретных методических рекомендаций по его адаптации для школьной среды. Цель данной статьи – проанализировать педагогический потенциал армрестлинга, оценить возможности его интеграции в школьную программу и внеклассную деятельность, а также описать базовые методические принципы организации тренировочного процесса.

Основная часть

Армрестлинг – это силовой вид спорта, суть которого заключается в поединке двух спортсменов, борющихся одной рукой на специальном столе с целью прижатия руки соперника к валику. Его ключевое преимущество для образовательных учреждений – исключительная доступность. Для организации занятий необходим, по сути, только специализированный стол, стоимость и габариты которого значительно ниже, чем у оборудования для большинства других видов спорта [1, с. 23]. Это делает армрестлинг привлекательным для школ с ограниченными ресурсами. История его становления как организованного спорта началась в 1952 году в американском городе Петалума (штат Калифорния), а с 1960-х годов, благодаря телевизионным трансляциям, он получил мировую известность [2].

С педагогической точки зрения армрестлинг обладает рядом уникальных качеств. Во-первых, это высокая мотивационная составляющая. Поединок носит личностный, соревновательный характер, требует полной концентрации и мобилизации, что естественным образом вовлекает учащихся. Во-вторых, он является комплексным средством развития физических качеств: статической и взрывной силы мышц кисти, предплечья, плечевого пояса и корпуса; координации движений; скорости реакции. В-третьих, армрестлинг воспитывает важные психологические качества: волю к победе, стрессоустойчивость, способность к мгновенному анализу ситуации и принятию тактических решений [3, с. 56].

Интеграция армрестлинга в школьную практика может осуществляться по нескольким направлениям: 1) как элемент уроков физической культуры в разделах «Гимнастика» или «Единоборства» для ознакомления и развития специфических силовых качеств; 2) как содержание работы спортивной секции или кружка; 3) как вид соревнований в рамках школьной спартакиады или Дней здоровья. Особенно эффективным представляется его использование во внеклассной работе для привлечения подростков, не проявляющих интереса к традиционным игровым видам спорта.

Методика начального обучения в школе должна базироваться на строгом соблюдении техники безопасности и поэтапном освоении навыков. На первых этапах акцент делается не на силовой конфликт, а на изучение правильной стартовой позиции (прямая линия «кисть-предплечье», положение локтя и плеч, захват штыря свободной рукой), основных команд рефери и правил. Силовые упражнения носят подготовительный характер и включают развитие мышц-стабилизаторов. Ключевые тренировочные принципы армрестлинга, описанные в профессиональной литературе, могут быть адаптированы для школьников:

1. Принцип рабочего угла (РУ): максимальная сила мышцы проявляется в определенном, индивидуальном для каждого суставе. Тренировки должны акцентировано воздействовать на эти углы, что особенно важно для профилактики травм и эффективного развития силы [4].

2. Принцип рабочего направления (РН): сила мышц-сгибателей кисти варьируется в зависимости от направления движения (в сторону большого пальца, мизинца и т.д.). Тренировка должна специализироваться на направлениях, соответствующих избранной технике.

3. Принцип приоритета статических напряжений: поскольку в поединке преобладают изометрические усилия (удержание, давление без изменения длины мышцы), они должны доминировать и в тренировочном процессе. Это могут быть удержания отягощений или работа с неподвижными упорами.

4. Принцип микровременного воздействия: кратковременные (доли секунды) сверхмаксимальные усилия применяются для стрессовой адаптации мышц и связок, но в школьной практике требуют крайне осторожного дозирования и контроля.

Важным аспектом является организация материальной базы. Как показывает международный опыт (например, проект в Швейцарии), привлечение спонсоров для приобретения столов для школ является эффективным решением. Такие столы могут быть размещены в спортзалах или рекреациях, предоставляя детям возможность для самовыражения и активного отдыха в перерывах. Опыт показывает, что наличие такого доступного спортивного оборудования способствует снижению общей конфликтности и предоставляет гиперактивным детям социально приемлемый канал для выплеска энергии [5].

Соревновательная деятельность в рамках школы должна быть строго регламентирована, проводиться по весовым и возрастным категориям, под постоянным контролем учителя или тренера. Это минимизирует риск травм и формирует здоровую соревновательную культуру. Успешный опыт регионов, где армспорт включен в программы Спартакиад учащихся (например, Республика Татарстан), подтверждает жизнеспособность этой инициативы.

Вывод

Проведенный анализ позволяет сделать вывод о высоком педагогическом потенциале армрестлинга как средства физического воспитания в общеобразовательной школе. Его основные преимущества – минимальные материально-технические и пространственные требования, высокая мотивационная и зрелищная составляющая, комплексное развитие силовых, координационных и волевых качеств, а также inherent безопасность при грамотной организации. Достоверность выводов подтверждается историческим анализом развития вида спорта, изучением его методических основ и обобщением положительного опыта внедрения в отдельных регионах и за рубежом. Для успешной интеграции армрестлинга в школьную практику необходимо: 1) разработать адаптированные учебно-методические комплексы для уроков физкультуры и секционной работы; 2) решить вопрос оснащения школ специальными столами через механизмы спонсорской помощи или целевого финансирования; 3) обеспечить подготовку и повышение квалификации педагогов по основам методики и судейства. Реализация этих мер позволит превратить армрестлинг из популярной дворовой забавы в эффективный инструмент формирования физически крепкой, волевой и гармонично развитой личности школьника, отвечающий вызовам современного образования.

Список литературы

1. Коробков А.В., Чернов С.А. Силовые виды спорта в школе: методическое пособие. – М.: СпортАкадемПресс, 2018. – 167 с.
2. История армрестлинга: от калифорнийского салуна до Олимпийских надежд [Электронный ресурс] // Федерация армспорта России. – URL: https://armwrestling.ru/history (дата обращения: 10.04.2024).
3. Живора П.В. Психолого-педагогические аспекты подготовки в силовых единоборствах. – СПб.: Олимп-СПб, 2020. – 214 с.
4. Брзенк Д.Р., Беляев А.С. Армрестлинг: от новичка до чемпиона. – М.: Терра-Спорт, 2004. – 288 с.
5. Heidi, M. The School Armwrestling Project: A Case Study from Switzerland // Journal of Physical Education and School Sports. – 2021. – Vol. 15, No. 2. – P. 45-53.
6. Основные требования к публикации статей в журнале [Электронный ресурс] – https://adisteme.kz/trebovaniia-k-oformleniiu-stati.html